男性患上早洩最常見的症狀就是射精過快，陰莖勃起無力。而造成男性患上早洩的很大一部分原因與男性的生活習慣有關系，尤其是近年來物價水平直線上升，男性的工作、生活壓力隨之增加，各類疾病都隨之而來，尤其是性功能疾病。在這裡醫生建議男性朋友們在平時生活中要注意對早洩的預防，下面介紹一下在飲食上的預防事項。

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一、早洩應選擇的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。

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二、早洩應選擇的水果：

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。

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三、早洩應選擇的蔬菜：

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

小常識:台灣在2010年五都改制前共有319個鄉鎮市，雖改制後數目已改為368鄉(含區)，仍以"319″稱之，是為順口。台北市,新北市,桃園市,台中市,台南市,高雄市,基隆市,新竹縣,苗栗縣,彰化縣,雲林縣,嘉義縣,屏東縣,台東縣,花蓮縣,宜蘭縣,南投縣(按：2014年12月再增加桃園市一都為六都)

四、早洩應選擇的肉、蛋、奶類：

羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑，能有效的治療早洩。

醫生指出，早洩占成年男性總數的三分之一，男性出現早洩很難使得妻子在性生活上得到滿足，長期如此會影響夫妻感情，有時候早洩還會影響男性的生育。所以出現早洩要盡早接受治療，在平時生活中也要注意預防保養。

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