早洩這個性功能障礙的發生實在是讓患者承受太多痛苦，這樣的疾病假如發生之後得不到有效的控制，那麼會給整個家庭造成很大危害，所以對於早洩疾病患者來講，一定要樂觀的面對積極的去采取應對措施，不要錯過了治療的最佳時機，一起來了解早洩行為治療方法到底哪些？
【早洩的自我治療方法是什麼】
1、應保持平穩的情緒。
早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可造成早洩。性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
2、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。
餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。
3、對於性生活應正確認識和對待。
修身養性，節制房事，保養腎精;同時注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
4、應積極參加體育鍛煉。
多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
5、積極的防治各種可能引起早洩的疾病，如攝護腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早洩的發生。
早洩是男性的常見疾病，這樣的疾病發生之後給我們的患者帶去太多危害，而且一旦發生又不太好得到治愈，所以我們能夠關注早洩的治療措施是很必要的，願每個早洩患者能夠早一些遠離這個疾病，避免錯過了治療的最佳時機帶去太多危害。
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