生活當中人們對於早洩都是比較熟悉的了，這是造成夫妻性生活不和諧的重要因素，那麼既然出現了病情就必須要及時的進行控制和治療才能夠達到一定的目的，那麼下面介紹一些常見的自我治療方法，希望幫助患者走出困境。
停止—再刺激方法
長期手淫可以造成快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
擠壓法
性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。
注意力分散法
在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
用保險套
保險套是一種屏障，使用保險套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過保險套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過保險套來降低興奮度。目前，一些保險套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
恥骨尾骨肌訓練
恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會提高對射精的控制能力。經常手淫的人患上早洩的幾率比較高，所以生活中有不良習慣的男性朋友一定要注意改掉這些壞習慣。同時，采取以上的預防措施，相信可以幫助男性朋友降低患上早洩的幾率。
早洩的情況很男性所處的生活環境以及身體狀況有著極大的關聯，所以人們要充分的認識到疾病對於自己身體的影響，然後制定良好的控制治療恢復方案，這樣對於人們的健康生活起到決定性的因素，從而能夠更好的生活。
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